Entscheidungen mit Klarheit treffen. Die „Keine-7-Regel“ hilft Dir dabei.
Kennst Du das – bei einer Entscheidung grübelst Du so vor dich hin: „Ja, ich könnte… aber… hm, irgendwie?….“ Willkommen im Club der Zögerer! Aber es gibt einen Trick, der Dir hilft, diese „Vielleicht“-Momente zu beenden:
Die „Keine-7-Regel“.
So funktioniert die „Keine-7-Regel“
Zum Beispiel: du überlegst, ob du den neuen Job annehmen sollst. Stell Dir eine Skala von 0 – 10 vor oder male sie auf: 0 heißt „ich will absolut nicht, wenn ich mal ganz ehrlich mit mir bin“, und 10 „ich will sofort anfangen“. Wo stehst du?
Und? Vielleicht bei der berühmten 7? Hier kommt der Clou: Die 7 wird gestrichen! Keine 7 mehr! Denn – und das ist der Knackpunkt – eine 7 ist so dieses „ja, ganz ok, könnte passen…“, die perfekte Ausrede, sich nicht wirklich entscheiden zu müssen. Es ist die „Ja, aber“-Zone. Nicht wirklich begeistert, aber auch nicht völlig abgeneigt. Und genau da liegt das Problem.
Die Regel lautet: Entweder 8, 9 oder 10 – das ist ein klares Ja. Wenn es nur eine 6 oder noch weniger ist – dann solltest Du nochmal in Dich gehen.
Warum funktioniert die „Keine-7-Regel“?
Die Regel zwingt uns, uns klar und ehrlich zu positionieren. Warum landen wir bei einer 7? Weil es bequem ist. Es fühlt sich nicht schlecht an, aber auch nicht wirklich gut. Wir halten uns in der Komfortzone – ein bisschen interessiert, aber nicht genug, um wirklich in die Vollen zu gehen. Aber das führt dazu, dass wir Zeit und Energie verschwenden, ohne wirklich voranzukommen!
Auf Dauer ist die 7 sogar richtig kräftezehrend. Sie sorgt für mentale Unklarheit, weil sie uns immer wieder an der gleichen Stelle festhält. Sie blockiert uns, den nächsten Schritt zu machen. Wenn du also eine Entscheidung immer wieder aufschiebst oder das Gefühl hast, in deinem Leben passiert gerade nicht so ganz das Richtige – dann schau mal auf die 0 bis 10 Skala.
Die Psychologie dahinter
Die „Keine-7-Regel“ reduziert kognitive Belastung. Sie schafft Klarheit und gibt dir Raum für das, was wirklich zählt. Weg mit der Unsicherheit! Du gibst dir selbst die Erlaubnis, klarer zu denken. Du weißt sofort: Ist das wirklich spannend, will ich das (also eine 8, 9 oder 10)? Oder ist das so naja? Du kannst Prioritäten viel besser setzen und dich auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren, anstatt dich ablenken zu lassen.
Fazit: Mut zur Entscheidung
Die „Keine-7-Regel“ ist nicht nur ein cleveres Tool – sie ist eine Haltung. Sie hilft dir, mutiger zu sein, Entscheidungen zu treffen, die dich weiterbringen, und vor allem: den Ballast abzuwerfen, der dich nur aufhält. Also, frag dich doch mal: Welche deiner Entscheidungen würden heute eine 7 bekommen? Und was passiert, wenn du ganz konsequent Nein sagst und den Fokus auf das Wesentliche richtest? Probier’s aus! Mach Schluss mit der 7 und finde heraus, was wirklich zählt.
Du brauchst Unterstützung für mehr Klarheit und mutige Entscheidungen? Wir lieben es, Menschen in Veränderungs- und Entwicklungsphasen zu unterstützen. Mehr erfährst Du hier. Wir freuen uns auf Dich!